肝髒是人體不可或缺的髒器之一，且由於肝髒代償能力強，肝髒是體內物質能量代謝的中心站，肝髒是人體內最大的消化腺，正常運行可促進膽汁的分泌，幫助消化各種飲食，把吸收的氨基酸合成蛋白質然後供給機體，成為機體能量，儲藏和燃燒脂肪，還可分解體內的毒素。
我們平時應該怎樣保護好肝髒，預防肝病的發生
一、肝病傳播途徑：預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具
二、營養均衡：據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機體產生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運動，很容易出現心血管和肝髒等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。
三、避免過度勞累：過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長期處於超負荷狀態，導致機體抵抗力下降而發病;受寒：這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。
四、飲食有度養護肝髒：飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝髒負擔。
五、注射疫苗：肝炎疫苗安全性高，預防成功率在90%以上，所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝髒不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，講求預防和治療同時進行，預防主要是指合理飲食、起居規律、定期復查、適度鍛煉
我們要愛護好我們自身的身體健康，肝髒是我們人體的新陳代謝的重要器官，肝病一旦發生對於人體危害極大，所以為了肝髒健康，一定不可忽略肝髒的保養，預防肝病，一定要注意做好以上幾個預防措施，肝病高發人群更應當小心預防肝病。
