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肝病不易察覺不好預防?快吃5種酸味水果

  肝髒在人體內有著疏洩與藏血的功能,可謂對人體非常重要。而且很多肝病的病症不明顯,往往讓人防不勝防。即使你也不知該怎麼預防肝病,也不用擔心。多吃下面這些酸味食物吧,讓你酸酸甜甜中輕松健康養肝!

肝病不易察覺不好預防?快吃5種酸味水果

  酸味與肝功能

  酸味收斂功能有益心髒和肌肉。酸味的收斂功能對肌肉松弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌,所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體,而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用,肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

  酸味有助於強化肝功能。酸味入肝,酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講,酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉松弛,此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。

  檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。檸檬的酸性可以促使肝髒生成膽汁,有利於身體排毒。

  酸奶:含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利於人體的消化吸收,並能有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養顏。

  山楂:山楂含枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

  醋:對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環,減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。

  蘋果:富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。

  經常有很多人關注,日常生活中有哪些簡單可行的強化肝功能、預防肝病的方法。其實,中醫學自古以來就有“藥食同源”理論。因此,不妨到我們日常吃的食物裡去找找肝的好朋友。下面的食物不妨多吃!

肝病不易察覺不好預防?快吃5種酸味水果

  1.豬血:據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的污物。常吃豬血湯,利於維持肝髒機能。

  2.荔枝:據《本草綱目》記載,荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝過多會出鼻血,或引起牙痛,容易上火。

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