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男人也要有腰:首先得保護自己的肝髒

   肝髒在健康中所起的重要作用,已經受到越來越多的人的重視,而我國又是個肝病大國,所以如何保護肝髒,也成了一個重要的問題,而對於每日忙於應付事業、交際、家庭的成功男士來說,更是不容忽視。其實要真正保護肝髒並不難,只要注意避開傷肝的細節,就可以有效保護肝髒。

    護肝行動     1、接種疫苗     除了注意飲食衛生之外,最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗體檢測,然後考慮是不是進行加強免疫,可以最大限度保護肝髒。要知道,乙肝病毒一旦進入體內,你這輩子都趕不走它了。     2、均衡食物 男人也要有腰:首先得保護自己的肝髒   吃飯時要安排突出蛋白質與維生素地位的食物,每天一杯牛奶,一個雞蛋,二兩精瘦肉,三種蔬菜,兩種水果。這些食物對延緩肝髒組織的老化,加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。     3、多喝開水     白開水要保持新鮮。每天三至四次,每次一杯。     4、男人也要有腰     適度運動削減體重後,不少人的脂肪肝都會隨之減輕。     5、性格要好     易怒者:中醫雲:“憂傷脾,怒傷肝。”     人在情緒劇烈波動時,體內荷爾蒙分泌失去平衡,導致血液循環障礙,影響肝的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡。     溫馨提醒:肝髒對身體的重要不言而喻,在這要告誡為了事業打拼到不顧身體的人們,賺錢重要,但是身體更重要。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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