兩個億！這是目前我國脂肪肝患者的總數。據中國醫師協會發布的數據推算，我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人，其中約有10%會發展為肝硬化，其中12.8%3年以後會發展為肝癌！可見，脂肪肝，不只是肝髒“發福”那麼簡單！
從脂肪肝到肝癌只需四步
第一步：單純性脂肪性
肝髒是個沉默的器官，早期脂肪肝不痛也不癢，不過，肝細胞裡肥油多了，會使肝髒變得很敏感，身體易疲勞、感冒、發燒、腹瀉。
第二步：發展為脂肪性肝炎
單純性脂肪肝繼續增加，肝髒就變成了“倉庫”，進入體內的脂肪覆蓋在肝髒上，肝髒好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困難，營養也難以送達，肝髒會開始反抗發炎，即脂肪性肝炎。
第三步：發展為肝硬化
炎症繼續發作，就會刺激肝髒內纖維組織增生，“棉衣”逐漸加厚變硬，也就到了肝硬化。
第四步：發展為肝癌
肝硬化之後，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，內分泌紊亂，人體的內環境和免疫系統的功能異常，導致免疫系統監督腫瘤發生的功能下降，不能清除異常的變異細胞，進而癌變。
脂肪肝早檢查早發現
肝髒是個沉默的器官，早期脂肪肝不痛也不癢。患者一般沒有任何症狀，很多人直到發生肝硬化，才出現疲乏、食欲不佳、右上腹脹痛等症狀，但此時病情往往已經難以控制。
因此，早期發現脂肪肝主要靠定期體檢，B超是最基本的檢查方法，此外還可以配合CT、生化檢查、組織學檢查、肝活檢等檢查手段。
得了脂肪肝要做這7件事
1、不喝酒
雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝髒沒法處理酒精，喝酒只會加速肝髒惡化進程。
2、少吃肥肉和油炸食品
由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝髒一定的休息調整時間。
3、多吃新鮮蔬菜
有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝髒負擔。建議每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
4、多攝入蛋白質
補充蛋白質有助於改善肝功能，但要注意的是，紅肉每周只能吃一次；雞蛋黃每天別超過2個；常吃少油的豆制品；多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是魚和蝦。
5、補充重要氨基酸
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝髒功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹饪過程中能釋放出半胱氨酸。
6、健康減肥
由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝髒內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經常進行戶外活動。
7、不擅自用藥
受傷的肝髒功能減弱，此時再吃大量藥物，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝髒的受損狀況雪上加霜。應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
通過了解以上信息，相信你也能認識到了脂肪肝的真面目，如果你已經是脂肪肝患者，現在行動起來，遠離肝癌還為時不晚！
