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教脂肪肝如何“自養自療”

  脂肪肝治療的關鍵是減輕體重,重點在控制飲食,同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。

  在B超檢查時,許多沒有任何症狀的中老年人,甚至一些年輕人,被告知患有脂肪肝“。於是,這些病人焦急地問醫生:”脂肪肝該如何治療?“

  治療的關鍵是減輕體重,重點在控制飲食,同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。

  下面介紹的17條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的:

  1、絕對禁酒。

  2.選用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。

  4.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。

  5.不吃動物內髒(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

  6.忌食煎炸食品。

  7.不吃巧克力。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

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