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肝火旺吃什麼好

概 述

炎炎夏日,讓人們苦不堪言,在烈日下的人們情緒非常容易波動,很多人都出現了肝火旺等症狀,我們不希望在炎熱的夏天自己承受烈日的同時還要承受疾病的痛苦,那麼肝火旺吃什麼好呢?食物是解決問題的方法,我們就從身邊的食材開始吧。

肝火旺吃什麼好

步驟/方法:

1苦瓜炒肉絲:將苦瓜切斷,將豬肉洗淨,切成絲,鍋燒熱之後加入少量油,先把肉絲煸炒一下加入苦瓜,加入焖10分鐘,最後加入調味料。

第1步

2冰糖銀耳粥:將銀耳用水泡一下,換一次水,等到銀耳發白、脹大以後才可以使用,銀耳撕成小塊,和紅棗一起放鍋裡煮,在最後放入冰糖。

注意事項:

夏季主要應該以清淡為主,不要吃辛辣、油膩的食物,不酗酒。

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