1、愛吃宵夜，宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分，而食用時間正好處於肝髒最佳排毒時間，這無形增加了肝髒的代謝負擔，對肝髒健康非常不利。
2、過度喝酒損害肝髒，酒精進入人體後，主要在肝髒內代謝，對肝髒有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。
3、胡亂吃藥損害肝髒，藥物進入人體後，必須經肝髒代謝後才能發揮其治療作用，故為有效降低藥物對肝髒的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專業醫生指導下，規范用藥，不可胡亂用藥。
4、愛吃油膩損害肝髒，過食油膩食物，特別是含脂肪量較高的食物，可無形增加肝髒的代謝負擔，長期以往便可嚴重影響肝髒機能的正常發揮。
5、睡眠不足損害肝髒健康，肝髒最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點，如若經常熬夜，措施肝髒最佳排毒時間，便可導致機體毒素不能被及時、有效排出。
6、長期抑郁損害肝髒，肝喜條達、惡抑郁，如若長期精神抑郁，或是經常心理壓力過大便可對肝髒健康造成不利影響，影響肝髒健康。
7、吸毒損害肝髒，肝髒是人體的“化工廠”，負責轉化、合成人體吸收的各種物質，毒品亦不例外，進入人體同樣會損害肝髒健康。
8、抽煙損害肝髒，這是因為煙草燃燒產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
以上8個不良習慣最容易導致肝髒損傷，從而引起肝病的發生。預防肝病一定要杜絕以上不良習慣，以免損害肝髒的健康，誘發肝病。
