肝硬化患者需要怎麼運動

概 述

現在經濟發展快、競爭激烈、工作壓力大，很多人由於不能及時排解，只能通過喝酒來解愁，緩解壓力，時間長了就容易患上很多疾病，不但給身體帶來傷害，而且會影響正常的工作與生活，所以大家要樹立健康的意識，愛惜自己的身體，那什麼是肝硬化呢？肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反復作用形成的彌漫性肝損害。

步驟/方法：

1肝硬化患者需要做一些活動量小的有氧運動，如打太極拳、做保健操、練氣功、散步等運動，既可以放松緊張的壓力，又能增強身體素質，提高對疾病的抵抗力，少做劇烈的運動，如打球、快跑等。

2除了在運動上注意外，在飲食上也要有選擇性，少吃或不吃辛辣、油膩、腌制、霉變等有刺激作用的食物，多吃一些低鹽、適度蛋白質、維生素豐富的食物，要清淡、易消化，避免加重肝髒負擔。

3肝硬化患者一定要戒酒，如果過度飲酒，酒精會加重對肝髒的損害，現在許多人面臨的壓力很大，有生活上的，也有工作上的，有時就會通過大量喝酒來麻痺自己，導致患病，所以要學會正確的解壓方法。

注意事項：

其實要保持良好的心態，積極地配合醫生的治療，不要每天都發愁、焦慮、緊張，這些不良的情緒都會影響疾病的治療效果，所以積極樂觀地生活，爭取早日恢復健康。