怎麼預防肝硬化

概 述

幾天之前，在電視上面看到一個節目，主要是講關於怎麼預防肝硬化這種病的，看完之後，我覺得吧，肝硬化時一個很有危害性的毛病，下面我來和大家說說我的學習經驗，說說看要怎麼預防肝硬化。

步驟/方法：

1首先在心理上，我們應該時常保持一種寬松的心態，不要過分的緊張，要常常和朋友出去外面做一些放松心情的事情，例如唱歌，跳舞等。

2在飲食方面，我們需要著重，不可以暴飲暴食，不要去外面無證的小攤小販吃一些油膩的食物，平常多吃一些例如青菜等清淡的食物。

3還有我們需要多做運動，例如跑步，籃球等都是對身體很有幫助的。還要多吃蘋果等水果。這些可以增加我們身體的免疫力。

注意事項：

不要濫用藥物。