怎麼預防酒精肝？

概 述

近幾年隨著飲酒的增加，酒精肝也處於上升的階段。我爸爸很愛喝酒，喝酒已經很長時間了。我很擔心，想知道怎麼預防酒精肝，那我們如何預防酒精肝呢？

步驟/方法：

1戒酒，估計做不到，那就多運動，這可能是又要喝酒又不想得酒精肝唯一的方法。同樣酒必須少喝。

2飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素c、維生素K及葉酸等。

3平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

4應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。