【養肝排毒最佳時間】《黃帝內經》指出：“人臥血歸於肝”。
從西醫的角度來說，睡眠時進入肝髒的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。中醫認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這時段是養肝的最佳時間。睡前最好用熱水泡腳，對於緩解失眠、多夢、神經衰弱等均有益處。
【肝硬化不能吃什麼食物】
1、不能吃炸雞、油條、烤鴨、烤羊肉等油炸、燒烤食物。
2、不能吃豌豆等含嘌呤高的食物。
3、不能吃動物內髒、蛋黃、松花蛋等含膽固醇高的食物
4、不能吃辣椒、大蔥、咖喱、味精、芥末、茴香等強烈調味品。
【不吃早餐很傷肝】吃早餐有助中和胃酸和保護肝髒，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可以延長飽腹感，避免肝髒受損。
