在疾病恢復期，患者可根據病情，適當做保健按摩以健身。
（一）肝纖維化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛側胸脅邪
按摩方法：右手抬起，肘關節曲曲，手掌盡量上提，以手掌根部著力於腋下，單V問n
上而下推擦、用力要穩，由輕漸重．向一定透力．推進速度安緩慢和均勻．動作有一定1’J律．
反復推擦數10次，以溫熱和舒適為它
本法有疏肝理氣，散結消腫的作川
（二）酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸鄧。
按摩方法：用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對輕則重．一般開始時輕．中間重，結束
時輕，如此反復約30次。
本法有清心寧神，暢通血脈的功用．能加速酒精在肝髒內的代謝分解。
（三）寬胸順氣按摩法
按摩方法：患者仰臥，雙手5指略分開，形如梳狀，從胸正中向兩肋側，分別順肋骨走
向梳理開，要求雙手對稱，著力和緩。
本法主要用於胸脅郁悶，有疏通經絡、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚
表面的動作。女性患者不宜用此手法。
（四）散步逸游
堅持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內散步，逐步在室外散步，散步的時間以20
分鐘左右為宜，放在飯後進行。
有條件的話，適當安排時間，投身於自然．游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢
中，空氣清新，令人腦清神爽．遍體舒暢．心曠神。冶．胸襟開朗．消除病態，促進健康。步行時．不必倉促，時行時止，只求逍遙。
