中醫5個偏方做好肝髒保健
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。用枸杞子、天麻炖雞。用菊花泡茶等都可護肝，亦可針對不同的肝病問題采用不同的中成藥，那麼一起來了解一下。
1、板藍根沖劑
效果：清熱解毒。藥理研究表明，本品具有抗菌及抗病毒作用。
主治：用於急、慢性肝炎，感冒、流行性腮腺炎等。證見面色黃，口苦咽干，小便色黃，舌質偏紅，脈滑數。
2、垂盆草沖劑
功效：清熱利濕。
主治：用於急、慢性肝炎屬濕熱型的實證患者。證見身目發黃，其色鮮明，發熱口渴，心煩食欲不振，乏力，大便秘結，脘腹脹滿，舌邊尖紅，苔黃而膩，脈弦數。
藥理研究：藥理實驗證明，本品對四氯化碳引起的肝損傷有明顯的保護作用，明顯降低血清谷丙轉氨酶，減輕肝纖維化程度。
3、復肝康沖劑
功效：疏肝理氣、益氣養血、活血化瘀。實驗證明，本品具有保護肝髒、促進肝細胞修復與再生及增強機體免疫功能的作用。
主治：用於慢性肝炎、早期肝硬化，以肝郁氣滯、氣滯血瘀、肝郁脾虛型療效較好。症見脅肋部不適甚則脹痛，善太息，舌色暗，邊尖可見瘀點，脈弦或澀;或兼見氣短乏力，面色少華等。
4、靈芝沖劑
功效：補心安神、養血益氣、健脾和胃，具有保肝、調節神經功能、增強免疫等功能。
主治：用於慢性肝炎、肝硬化伴腹水、脾功能亢進，神經衰弱等。
藥理研究：保護肝髒作用。能減輕四氯化碳所致的損傷，加強肝髒解毒和蛋白合成作用。
5、乙肝寧沖劑
功效：調氣健脾、滋腎養肝、利膽清熱、活血化瘀。
主治：用於乙型病毒性肝炎慢性遷延型、慢性活動型、乙肝病毒攜帶者，對急性肝炎也有較好療效。
生活中要學會預防肝病
1、肝病傳播途徑
肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
2、注意飲食衛生
不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常體重
像這位提問的網友擔心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。（肚子左邊痛是怎麼回事）
4、不喝酒、不抽煙
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。
5、節飲食養護肝髒
飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝髒負擔。肝髒負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝髒來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是 60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。
6、謹慎用藥，不可濫用藥物
吃進去的藥物都必須經過肝髒解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝髒代謝藥物能力。樟芝具有護肝解毒作用，能降低SGPT、促進肝細胞再生，提升肝髒抗氧化酵素及抑制肝組織之肝脂過氧化的能力，對於肝炎、肝硬化、肝癌患者可獲得明顯的改善。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。（肝功能異常的危害與症狀）
7、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。
