怎樣預防酒精肝

概 述

酒精肝是目前比較多發的疾病，主要是跟喝酒有關，我認為疾病的預防大於疾病的治療，只要病人有好的生活習慣是可以預防酒精肝的發生的。今天讓我來為大家分享怎樣預防酒精肝。

步驟/方法：

1要合理的生活習慣就必須要節制飲酒，因為酒精中的成份對肝細胞有較強的侵害，會產生毒性物質，長時間飲酒就會得酒精肝。

2日常生活中要多吃素食，如大豆、玉米、高梁米等 ，以谷類為主，這些食物的脂肪非常少，而且可以養肝。

3還要注意多補充一些含有維生素B和C的食物，如水果草莓、桔子、菠蘿等 ，還要補充一些葉酸類較多的食物，可以預防酒精肝