近年來，我國脂肪肝發病率逐年增高並呈現出年輕化的趨勢，有統計顯示，我國脂肪肝發病率高達15%，上海、北京、廣州脂肪肝患病率更是高達25%。冬季天氣寒冷，人們食量增加，運動量減少等不良生活習慣都會增加脂肪肝發生的機會。近日，家庭醫生在線的一項《脂肪肝調查》顯示，86.49%參與網友均是脂肪肝患者，其中超八成（81.13%）有容易導致脂肪肝的不良飲食習慣。>>>脂肪肝調查問卷
輕度脂肪肝切勿掉以輕心
此次調查在家庭醫生在線與南方醫院共建的肝病頻道中進行，參與網友86.49%是脂肪肝患者，81.08%肝功能正常。中華醫學會感染病學分會候任主任委員、南方醫院肝病中心和感染內科主任、家庭醫生在線肝病頻道專家主編侯金林教授分析：此次調查中大部分參與網友為輕度脂肪肝患者。輕度脂肪肝患者肝功能表現為基本正常，但腹部B超可見脂肪肝的改變。輕度脂肪肝一般無需藥物治療，可通過改善生活方式痊愈，且一般沒有明顯臨床症狀。但若因此對其掉以輕心，任其發展，有可能會進一步發展為中度脂肪肝，中度脂肪肝再轉變為重度脂肪肝，甚至出現肝纖維化、肝硬化。
提高警覺重視脂肪肝檢查
此次調查參與網友72.97%年齡層在30-49歲，屬中青年人群，且62.16%參與網友均表示不知道如何預防脂肪肝。對此，侯金林教授指出，現代的年輕人，尤其是年輕白領，由於缺少鍛煉、久坐不動、高脂飲食等不良生活習慣，導致脂肪肝年輕化趨勢日趨嚴重。他建議年輕人應對脂肪肝提高警覺，尤其是長期大量飲酒者、肥胖者、Ⅱ型糖尿病患、高脂血症、長期服用損肝藥物者，以及有肥胖症、糖尿病或脂肪肝家族史者，這些脂肪肝的高危人群，最好每半年或一年做B超檢查肝髒，盡早發現脂肪肝
應對脂肪肝改善生活方式是關鍵
據調查顯示，參與網友80.77%均有容易導致脂肪肝的不良飲食習慣，其中“長期高脂飲食”的占30.19%。侯金林教授表示，無論是脂肪肝的預防還是治療，改善生活方式都非常重要，包括戒煙、戒酒、飲食和運動等，而飲食與運動是重中之重。應對脂肪肝，在飲食上，應注意改變不良飲食習慣，戒酒，合理控制飲食，遵循高蛋白、高纖維、低糖、低脂肪的飲食規則，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃甜食、煎炸食品、肥肉和膽固醇含量較高的動物內髒等食物。
