近年來有研究表明，不少上班族都有肝病病史，那麼上班族為什麼容易得肝病？下面就和阿肝一起來學習下吧。
1夜貓生活太頻繁
現在不少上班族是典型的“夜貓子”，養成在夜間工作或者娛樂的習慣，熟不知熬夜很容易熬出肝病！經常熬夜，睡眠不足，既使身體的抵抗能力下降，又影響肝髒夜間的自我修復。
專家表示，因為在睡眠過程中，人體會進入自我修復模式。每晚應在23點前入睡，保證每晚睡夠7～8個小時，以便讓肝髒有效排毒，保證全身的健康。
2暴飲暴食要不得
不少上班族都是早上、中午隨便湊合，到了晚上回家就暴飲暴食。殊不知，暴飲暴食不僅會損害胃腸道健康，還會增加膽囊的負擔，同時會加重肝髒解毒工作，這一切都會使肝髒不堪重負，當肝髒無法完成這些繁重的任務時，肝髒就會被傷害。因此我們要均衡飲食，一日三餐定時定量，吃飯時要細嚼慢咽。
3經常過量飲酒
眾人皆知，酒精傷肝。但有的上班族不得不在酒桌上來回應付，經常喝得寧酊大醉才可罷休。過量飲酒會降低肝髒淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝髒損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝髒中毒，誘發肝炎，長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
4沒時間不運動
大多的上班族都是一上班，坐在自己的位置的上就是一整天，很少起來走動。一說要運動就借口說沒時間，不想動。流行病學研究表明，人體若長期缺乏一定量的運動，又不注意飲食營養，將會使組織器官功能下降30%，極易誘發肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。
