相信大家對於乙肝疾病並不陌生，而且在現實的生活當中有很多工作是歧視乙肝患者的。但患者在找工作的時候也存在著一定的困難。那麼我們也剛患者要做的就是能夠保護好自己的肝髒，能夠使疾病得到早日的恢復，擁有健康幸福的生活。那麼下面我們就來了解一下乙肝病毒攜帶者如何護肝呢?
乙肝病毒攜帶者是否需要治療，一定要視患者具體情況而定，這樣是因為乙肝病毒攜帶者情況十分復雜，其中少部分為非活動性的乙肝病毒表面抗原陽性攜帶者，但更多的攜帶者實際上處於不同疾病發展階段的乙肝患者，其中不乏慢性活動性肝炎、早期肝硬化，甚至於個別的肝癌患者。這些患者表面上沒有明顯異常，但病情在暗中潛伏進展，道理一定時候才會顯露出來，所以乙肝病毒攜帶者不可馬虎，不能掉以輕心。
所以乙肝病毒攜帶者在日常生活中的方方面面注意飲食，飲水、不可酗酒、保持樂觀的心情、還要有適量的運動、以增強體質，提高自身免疫力。
1、注意飲食平衡
乙肝病毒攜帶者不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝髒功能的失調。所以，乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
2、養肝護肝需多飲水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
3、養肝護肝少飲酒
肝髒代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝髒健康，甚至危及生命。
4、保持心情舒暢
樂觀使人健康。由於肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝髒氣血淤滯不暢而成疾。要想肝髒強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。
5、適量運動
乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。
上面文章內容小編詳細介紹了乙肝病毒攜帶者應該如何保肝護肝。希望這篇文章能夠給患者們帶來幫助我們患者在患有疾病之後，首先是要積極的配合醫生進行治療，其次是在生活當中養成良好的生活和飲食習慣，保護好自己的肝髒。爭取疾病得到早日的康復。
