相信大家對於肝病並不陌生，隨著生活節奏的加快，患肝病的人越來越多，給患者的身體健康造成嚴重的威脅，也給整個家庭帶來沉重負擔，做好預防工作就顯得很重要了。下面我們就來看看有效預防肝病的發生我們應該怎樣做？
1、保持正常體重超重可能增加患肝病的幾率。
2、注意飲食衛生不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
3、不亂吃藥吃進去的藥物都必須經過肝髒解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物。
4、不喝酒、不抽煙飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。
5、節飲食養護肝髒飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，不均衡的飲食增加肝髒負擔。
6、肝病傳播途徑預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
7、注意睡眠時間成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間。
以上就是對有效預防肝病的發生我們應該怎樣做作出的相關介紹，相信大家都已經有了一定的了解，在平時的日常生活中，我們需要注意這些方面的保護，對自己的肝髒健康提起十萬分的注意，避免肝病的侵襲。希望以上內容能夠對大家有所幫助！
