乙肝病毒攜帶者(AsC)是指HBsAg陽性持續6個月以上，很少有肝病相關症狀與體征，肝功能基本正常的慢性HBV感染者。據統計中國乙肝病毒攜帶者約有9300萬人。身為乙肝病毒攜帶者，既要采取及時必要的檢查和治療，也要注意一些飲食原則和生活習慣。
乙肝病毒攜帶者的飲食原則：
一、應以清淡為主。乙肝病毒攜帶者宜多進食新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、花菜、黃瓜、西紅柿等，多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
二、要注意多補充微量元素。乙肝病毒攜帶者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
二、飲食要富含優質蛋白質。蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎，患肝炎時，因肝髒細胞受損害，機體免疫功能降低等，需要蛋白質進行修復，並增強免疫功能，所以要求在保肝療法中給予高蛋白飲食。
乙肝病毒攜帶者的生活習慣：
一、要有規律的生活，不能熬夜，要保證有充足的休息時間，利於恢復。有肝病的人，切忌過於勞累，因為勞累過度使大量營養和氧氣消耗，導致肝髒能量供應大幅度減少，削弱肝髒的抗病力，破壞肝髒功能直至發生不可逆轉的病變。保持起居有常，不要輕易打破已經形成的規律生活。
二、要適當的多參加一些體育活動，這樣可以增強自身的體質，對身體的恢復也是很好的。建議肝病患者可進行有氧運動，活動以不感受到疲乏、惡心為准，只要適量運動即可。
三、每半年要做一個乙肝兩對半和肝功能的檢查，以能隨時獲知自己身體的健康信息，及時做好預防、調理和治療。
總的說來，乙肝病毒攜帶者就是要科學飲食，健康飲食，規律生活，適度鍛煉，定期檢查，做到了這些，相信您一定能夠擁有一個健康的身體，一個幸福的生活。
