通過下面文章所介紹的內容我們能夠了解肝病的一些預防措施，希望人們能夠在以後的生活當中認真對待這個問題，生活中盡量少飲酒做到保肝護肝，要養成良好的飲食習慣，每餐不宜吃得過飽，可選擇少食多餐的原則。
1.多喝水———減少毒素損肝髒
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害，同時也能保持肌膚所需的水分。
2.飲食平衡———保障肝髒功能正常運轉
不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝髒功能的失調。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
3.少飲酒———利於肝髒陽氣升發
少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝髒陽氣之升發。但不能貪杯過量，要知道肝髒代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝髒健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
4.樂觀開朗———有利肝氣順調心情舒暢
樂觀使人健康。由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝髒氣血淤滯不暢而成疾。保持良好的心境，肌膚也顯得生機勃勃的。
要想肝髒強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣易導致肝病。
