夏是一年中天氣最熱的季節，也是萬物生長最茂盛的季節。此時人體新陳代謝旺盛，氣血運行活躍，皮膚毛孔開洩，並通過出汗調節體溫。在養生保健上，既要防止因夏季雨水過多而濕邪內侵，又要防止暑熱耗傷人體氣陰。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，適當接受陽光的照耀，不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過，如整天“孵”空調、吃冷飲而損傷陽氣。飲食上宜多食用一些當令食品，如西瓜、番茄、黃瓜、烏梅、草苟、甜瓜等以消煩止渴、生津利尿，防止暑氣耗傷人體氣陰，但不宜過食生冷瓜果，以防脾胃損傷。
藥膳方面，可食用烏梅湯生津止渴，取烏梅20克、炙甘草6克，水煮沸，涼後即可服用。或“參等白術粥”健脾化濕，取太子參、獲苓、白術等10克，加大米100左右共煮為粥。
肝病在夏季如何保健？肝病專家提醒：夏季蚊蠅孽生，腸道傳染病容易流行，因此應注意居住環境與個人的衛生，適當食用大蒜以預防腸道感染。
