中醫認為，肝屬木，到了春天會像樹木一樣進入萌發、生長期，現代流行病學調查亦證實，驚蟄過後即進入肝病的高發季節。為此，3月18日定為“全國愛肝日”。
健康小貼士
對照以下表格，如果多種現象出現在您身上，提醒您及時保養肝髒。
序號症狀表現及分析
1 情緒異常 常有愛生氣、急躁、思慮過度，容易發無名火。
2 脅肋痛、脹悶 脅肋有痛脹或悶的感覺是肝氣郁滯，少腹痛（下腹兩側）是肝經寒凝引起的。
3 有眼的病症 “肝開竅於目”，肝血不足時雙目發干、視物模糊或夜盲，肝熱是目赤紅腫，怕光流淚
4 肝風 頭暈、眼花、舌顫、肢體麻木、肌肉跳動、抽筋等症狀，叫做肝風或內風。肝生內風的原因多為火（熱）盛。
5 有肝陰虧損症狀 低熱、腰酸、口干、苔少、舌質紅、脈細弱、食欲不振、疲乏無力、便秘、失眠等。
春季養肝，宜保持心情愉快
傳統中醫將肝髒視為健康之本，氣、血、水都由它負責管理，而情緒不佳、睡眠不規律、酗酒抽煙、飲食不淨甚至藥物等，都會影響肝的疏洩功能。
肝髒功能是否正常，還直接影響其他組織器官的功能及狀態：如肝氣不疏，人就會生氣抑郁，稱之為“肝郁”；在消化和吸收方面，會直接影響脾胃的消化功能和膽汁的分泌；肝主筋，一旦肝髒的毒素蓄積過多，指甲表面會有凸起的稜線，或是向下凹陷；老話說的“春困秋乏”，也可能與肝氣不疏導致夜間睡眠質量下降有關，白天才會疲勞、愛打瞌睡。
自古靈芝被認為是養肝的上品
春季保肝，意思是減輕肝髒負擔，增加肝髒營養和改善肝髒供血。
中醫認為，保持良好心態是春季養生的要決，主要是心情舒暢可防止肝火上揚。保持心情愉快的基礎上，還可輔助中藥的調理。
《神農本草經》中記載靈芝有益肝氣，明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。在眾多的中草藥中，靈芝可扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽、表裡、寒熱、虛實皆可用之。
現代研究還發現，靈芝的種子—靈芝孢子粉效果可以達到靈芝子實體的75倍。並且，靈芝破壁孢子粉中的靈芝酸（三萜類物質）具有強烈的生物活性，能起到調養肝髒的作用。
選擇什麼樣的靈芝孢子粉比較好
專業人士建議大家選擇靈芝孢子粉時關注三點：
首先原料質量要過硬 靈芝為菌類，極易吸附重金屬，所以原木種植，沒有使用過農藥化肥，加工過程中沒有添加輔料者為上佳，一般，消費者可以通過包裝上的“有機認證碼”（有機認證碼是一種防偽碼，防止偽造有機產品的身份）來進行核實和辨別。
其次破壁工藝要過關 靈芝孢子一般由三部分組成：壁殼（70%左右）、油脂（20%左右）和活性內容物（10%）。壁殼為幾丁質物質，不含功效成分，人體難以消化；油脂主要為不飽和脂肪酸，壁殼破開後暴露於空氣中，很快氧化，導致孢子粉變質有蒿味。
由壽仙谷藥業承擔的重大科技攻關專項“靈芝孢子破壁新工藝研究與開發”，成功解決了國內外破壁靈芝孢子粉普遍存在的鉻、鎳等重金屬超標、有效成分含量低、易氧化變質、安全性差等問題，總體技術水平達到國際領先。有效含量提升20倍，榮獲全國科技創新成果獎。
目前上海眾多知名藥號及商場如南京東路第一醫藥商店、蔡同德堂、靜安寺雷允上藥城、老廟童涵春堂、同仁堂（延安西路店、東方路店）、淮海中路勁松藥房、浦東養和堂、松江余天成堂（松江店、楊浦店）、一德大藥房（松濱店、仁德店）、徐家匯東方商廈、虹橋友誼商城、八佰伴、五角場又一城、南方友誼商城、第一食品商店（南京東路店/中環百聯店/張揚路三鑫店）等地均設有壽仙谷專櫃，有興趣的讀者可去咨詢詳情。
第三要服用三萜酸含量高的靈芝制劑產品 研究表明：靈芝的三萜類化合物是養護肝髒的重要成分。在日本是把靈芝三萜酸的含量作為鑒定產品質量的標准，含量越高，靈芝孢子粉產品質量越好。消費者注意，三萜酸含量高的破壁靈芝孢子粉吃到嘴裡苦味較重。
