很多人患了肝病後都總是提心吊膽，怕別人發現自己是乙肝患者，別人會有異樣的眼光看待，因為這些歧視的眼光令很多肝病患者都無法正常過日子，終日郁郁寡歡，甚至最後很多肝病患者由於這樣的問題使自己逐漸遠離人群，那麼肝病患者該如何調整自己的心態呢？
俗話：肝郁，就是自己不開心導致肝髒會出現郁結的現象，這樣的情況不僅不利於病情的康復，更不利於肝病患者的治療，所以肝病患者要保持良好的心態，那麼如何保持呢？
不自卑：慢性乙肝患者和正常人沒有什麼兩樣，工作和一般生活接觸不會將疾病傳染。
不盲目比較：個體不同的乙肝患者，其病情，治療效果和預後都是不相同的，不講條件地比較沒有意義。
不求快：既然是慢性病，治療起來就必然要經歷一定的過程和時間。有的乙肝患者在治療過程中盲目求快，而導致偏聽偏信小廣告，最後吃了大虧。可見，乙肝治療不能求快。
不懼怕：疾病是彈簧，你弱它就強。患了慢性乙肝絕非走上了不歸路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治療。
不急躁：對暫時不需要治療的乙肝病毒感染者，必要的等待是負責任的表現，不要急躁。
相信乙肝患者在做到以上幾點心理解壓方法後，不但心理能夠得到放松，對病情的控制也有好處。因此保持好心情，切忌大動肝火。
