要訣一：管住“嘴”
——忌酒少油常規飲食
在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養。但事實上，很多人在節日中會放松“病情管理”。有部分肝炎患者有可能在這喜慶節日中犯一些肝病忌諱的錯誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發病毒反彈、病情反復。
“酒傷肝”是每個人都知道的常識，特別是肝炎患者或肝炎病毒攜帶者絕對要避免喝酒，因為酒精經過肝髒代謝會產生大量自由基有肝毒性代謝產物，加重肝髒的負擔。所以說，說酒是肝髒的“毒藥”一點也不過分。
建議最好多吃食用易消化的食物，比如米飯、面食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過於辛辣的食物對肝髒尤為不利。
要訣二：堅持“治”
——肝炎患者應定時復查按時服藥
頻繁的飯局和親友聚會等，不僅會打亂肝炎患者的規律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期復診，這就容易使病毒控制不穩定，療效大打折扣。對於治療中的患者隨訪復診是非常重要的，定期看醫生能了解自己的病情，比如監測病毒、肝功能的變化等還可以了解藥物的療效指標和副作用。中途停藥將會影響療效甚至引起肝病嚴重加重的後果。而悶頭服藥不復診，有可能錯過對副作用或對耐藥的及早發現，造成極大危害。
就口服抗病毒藥來說，對初治患者宜優先推薦抗病毒能力強效、低耐藥發生率的藥物。有專家指出，藥物的選擇是要根據患者個人實際情況(病情、經濟能力、生活工作和心理接受情況)而定，但原則是一定要用足療程並堅持隨訪。
要訣三：邁開“腿”
——強體免疫避免復發
對於季節變化，肝的養生遵從於一般養生之道，冬季注重“藏多”，比如注意休息、預防感冒、保持心情平和舒暢等。這裡尤其要提醒，慢性乙型肝炎患者在季節變化的時候，由於易患感冒等呼吸道疾病，很可能會造成肝炎的復發。乙肝患者尤其不能熬夜過度勞累，因為人一熬夜，就會使免疫力下降，這樣會促使乙肝病毒復制加劇，肝髒負擔加重。
