分享肝護肝保健操的做法

概 述

一直都有春季養肝的說法，現在的人們平時壓力大，生活也不太健康，很多都有肝部的毛病，我也有一些酒精肝，後來去咨詢了一些老中醫，他告訴我在春天可以做一做護肝保健操，對身體是十分有好處的，下面分享給大家。

步驟/方法：

1揉大敦穴 先盤腿然後端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二個腳趾一側的趾甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，按壓的方法和左邊一樣。

2按太沖穴 先盤腿然後端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(在腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓然後前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳太沖穴，做法和左邊一樣。

3揉三陰交穴 先盤腿然後端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內側，足內踝尖上3寸，胫骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，做法和左邊一樣。每天做做保健操對身體很有好處。