養肝護肝做好“三多一少”
多喝水
肝髒作為人體最大的解毒器官，體內所有的毒素幾乎都要通過肝髒代謝排出體外，這個過程需要大量的水。由於秋季氣候干燥，人體水分蒸發加速，更需要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝髒的危害，
多臥床休息
中醫認為“人臥則血歸肝”， 正常人在站立時，肝的血流量可減少50%～80%，而臥床則可增加肝髒血流量，攜帶更多的氧到肝髒，有利於修復受損肝細胞。肝病患者尤其要注意休息，避免工作過度勞累。我們提倡“”。
多食新鮮蔬果
在飲食方面，應以滋陰潤燥為宜。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品。可多進食新鮮蔬果，補充必要的維生素，應避免高糖高脂肪的食物。
少發怒、莫悲秋
深秋蕭瑟的景象，容易使人“悲秋”，更易勾起肝病患者的自怨自艾、悲觀消極的情緒。這對肝病的恢復是極為不利的。
另外，“怒則傷肝”，長期的精神壓抑或暴怒都會導致肝髒氣血失調，影響肝髒的疏洩功能。因此肝病患者要學會控制自己的情緒，保持樂觀坦蕩的情懷。
