肝髒是我們人體最主要的器官之一，我們應該要在日常生活中順應時節和控制心情，更加好的愛護我們的肝髒。現代人的生活節奏越來越快，壓力越來越大，脾氣也越來越暴躁，經常性的發怒，這樣對肝髒十分的不利。
中醫認為：人的喜怒哀樂也會關系到人體內的每一個器官，喜則傷心、怒則傷肝、思則上脾、憂則傷肺、恐則傷腎。這些心情都會時刻的影響到人體內部的器官，在日常的生活中應該要加以控制情緒，不過過多的情緒波動。
在日常的生活中怎樣才能做到更加好愛護肝髒呢
首先，我們要清楚的了解肝髒在人們的內部是有什麼作用的，肝髒在人體的內部是作吸收、分解、代謝等功能，是人體的最大排毒工廠，肝髒在人體中有著舉足輕重的地位，一旦肝髒受到損害，那麼人體將會受到嚴重的傷害。
1、要保持健康的飲食
要保持日常飲食的均衡，要適量的攝入各種的微量元素和蛋白質，碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，不能偏食和盡量少吃一些刺激的食物，要多吃一些水果和新鮮的蔬菜。
2、保持適量運動
可以適量的做一些戶外的運動，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，加強自身的鍛煉，可以增強自身的抵抗力，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多余的脂肪。對於一些脂肪肝的患者是十分有必要的，有效的控制體重增長。
3、保持樂觀積極的心情
由於人的喜怒哀樂的心情會直接的影響人體內部相對應的器官，所以保持樂觀積極的心情是對肝髒十分有好處的。如果經常性的發怒容易導致肝髒氣血淤滯不暢而成疾，想要愛護肝髒，首先就要學會控制自身的脾氣和情緒。
4、中藥也可養肝
中醫認為，肝髒不適合進補，肝髒一補就會上火，不像補脾、補腎那樣，肝髒適合養，中藥上可以服用一些養肝的藥材和菊花泡茶等都可護肝。
5、多一些飲水
在一些天氣干燥的時節，人體最容易就是缺水，在日常的生活中應該要多喝一些白開水，補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，有利消化腺和胰液、膽汁的分泌，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
人們的心情會經常的隨著環境和生活雖變化，我們要盡量的控制好心情，但是不要過分的壓制，長久得不到宣洩，有可能會反彈，最後會大爆發，這樣反而會欲速則不達，適而其反。保持一個良好的心情是對肝髒十分的有利的。
