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預防酒精肝,要怎麼做?

  1、不要多種酒混合飲用

  不要多種酒混合飲用,也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同,如果互相混雜,會使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

預防酒精肝,要怎麼做?

  2、不要空腹喝酒

  空腹時酒精吸收快,而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的預防方法是:在喝酒之前,先行食用油質食物或飲用牛奶。

  3、補充維生素

  飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E,它們能減少酒精對肝髒的損害。飲酒後可適當飲用熱湯,吃些容易消化的食物,並補充水分。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷,故飲酒宜慢不宜快。

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