適當的鍛煉能提高肝炎患者中樞神經系統的張力，改善大腦皮層和植物神經系統對肝髒的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫能力。此外，鍛煉能促進肝髒的血液循環，改善肝細胞的營養，有助於肝功能的恢復。適合肝炎患者的鍛煉項目有：
氣功 放松功（仰臥、靜息、放松、自然呼吸）或內養功（左側臥位，腹式呼吸）。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
太極拳 以24式簡化太極拳為宜。
散步、做操 每天或隔天鍛煉，每次10至20分鐘，運動量要小。
自我保健按摩 按摩肝區和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
急性肝炎發作時，不宜鍛煉，應臥床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛煉應在醫護人員的指導下進行，最好兩周復查一次肝功能，以便制定合適的運動量。
