有人說肥胖是自己的事情，胖就胖了。在日本可不是，前不久，日本政府立法規定：地方政府和企業每年為雇員進行體檢時，必須嚴格檢查年齡在40歲至75歲之間員工的腰圍：男性腰圍不得超過33.5英寸(85厘米)，女性腰圍不得超過35.4英寸(90厘米)。腰圍值超標者必須減肥，減肥不成功將接受健康教育，屢教不改者自動離職。
這麼嚴苛的腰圍警戒線是否有道理呢?我們發現腰圍一旦突破了警戒線，確實意味著身體出現各種各樣的問題。
算一算自己是否屬於肥胖
很多人喜歡在街頭稱自己的體重，其實有時候體重超重不一定是肥胖。專家表示，超重是指體重超過正常標准，而肥胖則是脂肪過多，比如舉重運動員，肌肉組織含水量達到75%，脂肪組織含水量僅15%-30%。所以舉重運動員常是超重者，但是體內脂肪並不多，不算肥胖。
要看自己是否肥胖，還是要動動筆算一算。現在判別肥胖的辦法，國際上通用的就是體質指數(BMI)。體質指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)中國人的成人標准應該是，BMI為18 .5-24之間為正常體重，大於24為超重，大於28為肥胖。
腰圍大的危害
腰圍是判斷代謝綜合征的重要指標
據介紹，日本這一腰圍警戒線與國際糖尿病聯合會2005年出台的鑒別是否存在健康隱患的腰圍上限相同。
專家稱，腰圍在一定程度上是一個很好的指標來衡量身體是否健康。談到腰圍，就不能不說另一個有關聯的病征———代謝綜合征。在判定是否患該病時就用腰圍作為一個關鍵的指標。國際糖尿病聯盟制訂代謝綜合征的標准時就提到，首先是中心性肥胖，歐洲男性腰圍超過94厘米，女性超過80厘米，亞洲男性，腰圍超過90厘米，女性超過80厘米。同時再加上另外4項中的任意兩項就能判定為代謝綜合征。
有了代謝綜合征，心腦血管馬上來了，而且是成倍地來。比如，有代謝綜合征的人患心腦血管疾病的幾率比普通人高2倍，患Ⅱ型糖尿病的幾率比普通人高5倍。
東西方人腹部肥胖不一樣
專家表示，腰圍是檢測東方人內髒脂肪沉積量簡單而精確的方法。印度和中國是胖子“肚子大”最突出的兩個國家。西方人肥胖通常是四肢大。東方人的“大肚腩”脂肪都集聚在腹部的內髒周圍，而西方人“大肚腩”的肥膘都在皮下。內髒集聚脂肪容易導致肥胖相關疾病，皮下脂肪則對健康害處相對小。
腰圍超標帶來的就是肥胖，肥胖就引起代謝紊亂，帶來痛風、高血壓、高血脂、脂肪肝、膽結石等一系列疾病。另外，國內外的研究均顯示，腰圍和脂肪肝的嚴重程度有線性關系，腰圍越大，肝內脂肪的沉積量越多。
中國人的梨形肥胖可能是基因作祟
為什麼國人一胖就胖肚子，而歐美人士則呈現出均衡發展的哪都胖的現象呢?專家表示，雖然醫學研究方面迄今仍未明確其原因，但綜合考慮，關鍵還是和東方人種的基因以及環境因素相關。要看自己是不是梨形肥胖的人，往往無法通過B M I指數檢測出來的，只能用腰圍、臀圍的比值來予以確定，男性的比值超過了0.85，女性的超過了0.8，即可認定為梨形肥胖。而伴隨著梨形肥胖而來的，就是一種名為胰島素抵抗的基礎性病理特征，由此引發一系列的糖、脂代謝紊亂。
其實日本在進行立法前的上世紀六七十年代，也是滿街到處是“梨子”。直到醫學工作者發現了腹型肥胖與糖尿病、高血壓、心血管疾病的直接關聯度後，這才硬性作出了規定。
