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脂肪肝患者排便很重要

  肝髒是解毒的器官,具有重要的解毒功能,即體內代謝產生的毒性物質如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等,都要經過肝髒處理,變成無毒或微毒、易於溶解的物質,最終從尿或大便中排出體外。

  脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。肝髒是解毒的器官,具有重要的解毒功能,即體內代謝產生的毒性物質如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等,都要經過肝髒處理,變成無毒或微毒、易於溶解的物質,最終從尿或大便中排出體外。同時,一切在胃腸道內消化吸收的物質,都要經過門靜脈運送至肝髒加工。很多食物和藥品,在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。當肝髒有病時,解毒能力相應下降。病人如伴有便秘,由於腸道內細菌繁殖增加,毒性物質會大量產生,迫使肝髒負擔加重,以致延緩肝髒功能的恢復。

  因此,脂肪肝患者必須保持大便通暢,防止習慣性便秘,以利毒性物質從體內排出,減輕肝髒的負擔。保持大便通暢,就應盡量多吃含纖維素較多的食物,吃洗淨的水果、蔬菜,同時補充充足的水分。由於人體缺乏纖維素酶,在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌粘液,促進排便發生。據觀察,人們吃富含纖維素的食品,12~14小時就可由腸道排空,而低纖維食品需要28小時以上。而且,纖維素還會維護腸道菌群生態,限制某些腸道菌的增長,使二次膽汁酸降低。另外,要養成定時排便的習慣,以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次,從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次,均會使排便更容易。

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