現實生活節奏的改變，工作壓力的加大，越來越多人同時對於飲食的照顧，造成脂肪肝的發生。每年的體檢中，都會查出很多的肝病患者，但有很多人沒有采取正確的處理方法，導致疾病的進一步惡化，甚至引起了肝硬化和肝癌。那麼，在日常生活中怎樣才能正確處理脂肪肝呢？
1.患有脂肪肝的患者首先要做的不是恐懼，而應鎮定，找出自己患脂肪肝的病因，只有找到病因才能更有效的治療脂肪肝。如有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖；營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常；而長期大量飲酒者應戒酒；營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
2患有脂肪肝的患者找到病因的下一步，就是適當運動並且調整自己的飲食結構。適當的運動可以有效的消耗體內的脂肪，像跑步、仰臥起坐以及健身器械鍛煉。
3.也是每個脂肪肝患者都應做到的，那就是調整自己的心態，切勿急躁、易爆易怒，以積極樂觀的狀態面對自己的病情，多和家人、朋友進行溝通，獲得他們的理解與支持，在大家的共同努力下，患者的病情一定會盡快康復的。
4.積極的到正規醫院進行診斷治療，切忌不要盲目的亂用藥物，要在醫生的指導下進行有針對性的治療，濫用藥物對病情不但沒有幫助，還可能導致病情的惡化。
那麼，治療脂肪肝要注意什麼？
輕度脂肪肝很隱匿
臨床上，大多輕度脂肪肝患者無臨床症狀，而且部分脂肪性肝病患者在初期，面色紅潤，氣色很好、胃口還特別棒，這些假象造成了脂肪肝的隱匿性。
等病情發展到中、重度時，才會出現一定的臨床症狀，比如疲乏、消化不良、惡心、厭食、腹脹、肝區脹悶、甚至疼痛等。而且，和肝炎不一樣的是，肝區疼痛常在重體力勞動之後，或大量酗酒之後加重。因此，當患者出現了以上症狀時，需引起足夠重視，及時到醫院就診明確病因，高危人群定期查體有助於早期發現脂肪肝。
脂肪肝重在預防
眾所周知，脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩種。對酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是戒酒，其他治療和非酒精性脂肪肝相同。而非酒精性脂肪肝的治療應格外注意：
控制體重：體重過重和肥胖是脂肪肝最常見的危險因素，並且，肥胖可誘發胰島素抵抗和增高內毒素，對肝髒損傷的敏感性。因此，脂肪肝患者必須將體重指數控制在25以內。
節制飲食：一日三餐最好定時限量、吃低脂、適量糖類、高蛋白、富含維生素和纖維素的清淡食譜。
改善胰島素抵抗和控制血糖：對於胰島素抵抗患者，除通過改變生活方式和藥物減肥外，可加用藥物改善胰島素抵抗；糖耐量損害和糖尿病患者，則需通過相關措施調整血糖於理想水平。
調整血脂紊亂：不伴有高脂血症的脂肪肝，原則上不用調血脂藥物；但對於原發性高脂血症，特別是中重度高脂血症患者調整血脂可起到標本兼治的作用。療程中應密切觀察肝腎功能，必要時適當減量或聯用有調血脂作用的保肝藥物。
溫馨提示，平時生活中注意到飲食，才能很好的預防疾病的發生。對於脂肪肝也是這樣，日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，控制體重，調整好血糖，這樣才能夠很好的預防疾病的發生。發生疾病時，一定要及早的前往醫院進行診治，爭取早日康復，擁有健康身體和幸福的生活。
