生活中患上脂肪肝的人群是很多的，嚴重的影響了人們的生活，患上應該注意飲食方法，但是這種疾病也會出現在孩子的身上，吃好多高脂肪、高能量的食物，其實這也有不科學性。孕期預防小兒脂肪肝很關鍵：
1、保持適度運動：懷孕是一種正常的生理現象，而不是病，因此沒必要就不工作了。可以在醫生指導下進行適度的工作和運動，這樣既可預防孕媽媽肥胖又有利於胎兒健康。
2、保?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔逯厥手校?/strong>整個孕期中，孕媽媽的體重平均增加12.5千克。如果孕期體重過輕，容易使胎兒在子宮內發育遲緩或低體重;如果增加太快，容易導致胎兒巨大等不良後果。
3、保持健康膳食：不要認為懷孕了就得多吃，會影響胎兒發育。這樣，不僅容易把自己吃得太胖，還易使胎寶寶長得太大，影響日後分娩。要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果，既能滿足飽腹感，有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，還能避免攝入過多的熱量。
養成三餐定時定量吃的習慣，以水果取代餐後甜點，吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食，至少睡前3個小時不再吃東西，此時脂肪很容易在體內囤積，但可以喝水。
飲食上少吃沙拉、肥肉、油炸食品;烹調時少加糖、少勾芡、少加酒;少采用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹調方式;盡量水煮、炖、涼拌、紅燒、烤、燙、鹵，不要再加油，可加醬油。
做菜時多以蔥、蒜、姜、五香粉、花椒粒、八角來增加美味，記錄自己每日進食的種類和數量，不要暴飲暴食或攝取過多熱量食物。
寶寶容易得脂肪肝的3個重要時期
目前的研究顯示，人一生中脂肪細胞生長積累的關鍵時期是3個月的胎兒期、1歲和11-14歲這三個階段。要想避免寶寶身體肥胖，就要避免在這三個階段能量過剩，形成過多數量的脂肪細胞。
孕媽媽也不宜體重過低
在糾正孕媽媽體重過重的同時，也要注意孕期體重不能過低。因為，孕媽媽體重過低，容易發生“低體重兒”或寶寶患上“兒童期營養低下”的可能性增大，這樣也會造成寶寶成年後肥胖、心血管病等慢性疾病的發生。
通過上文的了解之後，因為，這樣很容易導致生出的寶寶過胖，或者以後患有脂肪肝。所以，預防小兒脂肪肝，孕期很關鍵。因此，生活中女性在懷孕期間應該注意自己的飲食，控制適量。
