夏季怎麼保養肝髒？

概 述

爸爸有肝病到夏天的時候由於天氣熱好上火就容易犯肝炎，臉色焦黃，手心也黃，所以在每年夏天的時候用老人的方子保養肝髒，效果很好和大家分享一下。

步驟/方法：

1　睡覺的時候要側身睡，因為肝經在人體兩側，側身睡不管是左邊躺著還是往右邊躺著，都可以養肝氣。因為人在側身睡覺時，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。 　　

2夏季養肝，多吃些含維生素較多的蔬菜和水果，可以吃些草莓，草莓可以養肝，還可以去肝火

注意事項：

草莓是漿果，含維生素C，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。