怎樣預防酒精肝。

概 述

前幾天聽朋友們說起酒精肝，對人體的傷害很大，現在的年輕人喝酒的越來越多，見面就要喝幾杯，熟不知酒精肝的危害有多大，下面我就把朋友告訴我怎麼預防酒精肝的方法分享給大家。

步驟/方法：

1最好的方法就是戒酒，但是相信很多人都做不到，如果實在戒不了酒就喝一些養肝茶，效果不錯的。

2適當飲酒有益健康，但是要適量，不要跟人耍酒。酒精對肝細胞有強大的毒性，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

3合理飲食，不要偏食，多吃粗糧，蔬菜水果，以谷類為主，宜清淡，忌油膩，富營養。