小三陽平時如何注意

概 述

得了小三陽的話是因為乙肝而引發的原因所以說平時一定要注意休息，平時一定要保護好自己的肝髒多吃些富含魚肝油比較，豐富的食物，多吃一些魚類的食物可以多吃一些胡蘿卜，蘿卜裡面含有的胡蘿卜素，對病情是非常有好處的，平時胡蘿卜多用油過一下這樣比較容易促進吸收，睡眠時間一定要充足，最好是在8個小時以上下午的時候最好也有一個適當的午睡，小三陽患者的話平時工作不宜太過於勞累，

步驟/方法：

1不要經常抽煙喝酒，熬夜不要，暴飲暴食，最好是在10點以前就可以開始入睡了，因為一旦超過10點以後的話身體的機能都出現了，低下，並且很容易會造成失眠，睡覺前可以喝一杯熱牛奶聽聽舒緩的音樂，看看書，不要做一些劇烈的運動，

2平時房間要注意空氣的流通多看看窗戶不要太過於自卑，多與朋友溝通聊天，多去戶外空氣質量比較好的地方走走散散步，曬曬太陽都是對病情比較有好處的，一定要定期的去醫院檢查還有治療千萬不要耽誤病情，

3不要經常生氣發火，不要太過於勞累不要長時間的久坐不站盯著電視電腦這樣的話對病情是沒有好處的，不要去一些人多空氣質量比較差的場所，房間裡面放一些蔥大蒜這樣的話是可以把細菌都殺死的，

注意事項：

心情要保持愉悅不要經常生氣發火，飲食方面要注意清淡點不要吃的太重口味，多吃一些燕麥片多喝一些粥類的食物對病情都是非常有好處的，