怎麼預防乙肝好

概 述

乙肝嚴重的危害著人體的健康，我們每個人都想擁有一個健康的身體，遠離乙肝，但卻是越來越多的人抱怨身體的不舒服。這是為什麼呢？通過與醫生的了解，我覺得是更我們的平時的生活狀態有關的，現在我給大家伙介紹一下我關於預防乙肝的方法

步驟/方法：

1要勤鍛煉，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，讓身體更健康。

2注意個人的衛生，養成一個好的衛生習慣，能讓我們降低感染各種疾病的細菌的幾率。比如勤洗衣服，洗澡等

3多喝水，水是組成人體的重要部分，多喝水能有效的補充在生活中散失的水分，還能就體內的代謝廢物排出體外，達到身心健康的作用。

4注意生活用品的消毒，遠離病毒源是避免被傳染的關鍵，高溫殺毒餐具和在公共場合戴口罩是一個簡單而實用的方法

注意事項：

切忌生活不規律，早出晚歸，三餐不定的生活不規律是導致疾病的根源。