有脂肪肝的人飲食方面應該注意的問題。

概 述

肝髒是我們人體重要的器官，若肝出了問題將會對身體產生很大的影響。得了脂肪肝的人飲食方面會有許多值得注意的地方，讓我來告訴大家一些關於這方面的知識吧。

步驟/方法：

1得脂肪肝的人應該食用充足的蛋白質來幫助肝內脂肪的運轉，可以食用些少油豆制品，豬瘦肉，牛瘦肉等。要降低碳水化合物的攝入量，因為高碳水化合物是造成肥胖的重要原因，因此要是少吃葡萄糖和含糖高的食品。

2不要喝酒和飲用含酒精的飲料以及辛辣的調味品。要適當的控制熱量的攝入，過高熱量會使脂肪合成增多，加速脂肪肝病變。雖然如此，但是還是要攝入低量的脂肪，脂肪中的必需脂肪酸和磷膽的合成，能使脂肪從肝中順利運出。

3少用油煎、炸等方法做飯，多采用蒸煮、炖的方法。不要喝咖啡，少吃或不吃姜蒜辣椒芥末。

注意事項：

脂肪肝的人要補充足夠的維生素，目的是保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。