脂肪肝是一種比較普遍的肝病，是由於體內的脂肪堆積過多而引起的，主要是和人的生活習慣還有飲食習慣有關系，脂肪肝的病人的症狀一般是感覺到比較乏力和食欲不振，但症狀不是很明顯，脂肪肝如果處理得不好很可能會轉化成肝硬化，下面和大家分享幾個預防脂肪肝的方法。
1首先要控制體重，得脂肪肝的病人一般都比較胖，所以體重超重的人得脂肪肝的幾率會比較高，所以控制體重很重要，最好是把體重控制在正常的健康值內。
2保持平和的情緒，平時的時候要注意平和情緒不要動怒，即使是控制不了的生氣也不要延續很長的時間，太多的動怒對病情不好，可以多和志同道合的朋友交流平時的時候也可以聽聽音樂修生養性。
3在飲食上注意脂肪的控制，不要多吃一些脂肪和膽固醇比較高的食物，比如魚籽和蛋黃，多吃一些含纖維素比較高的綠色蔬菜比如說芹菜。
