讀高中的時候看見別人喝啤酒挺羨慕的，後來參加工作自己賺了點，然後就開始嘗試喝啤酒，慢慢的越喝越多，身體就開始發福了，現在都接近200斤了，而且現在我的還特別愛吃肉，一日三餐至少有一餐必須得吃肉，不然自己的胃受不了。前幾天單位組織體檢，結果我被檢查出有脂肪肝。
1第一，你這種情況是喝酒和吃肉引起的，找准病因，戒酒，並且控制肉的攝入量。不可能一次戒掉，但每天要減少。
2第二，改變飲食結構，多食用新鮮蔬菜，杜絕暴飲暴食，配合藥物治療，動物性脂肪盡量不要吃，實在受不了，可以平時買點瓜子等零食堵住自己的嘴。
3第三，加強體育鍛煉，大量運動可消耗體內過多脂肪，堅持每天跑步，剛開始可以短點，逐步加大運動量，直至身體完全脫離亞健康。
只要養成健康規律的生活習慣，要治愈脂肪肝並不難。
