得了脂肪肝吃什麼好

概 述

我伯伯每天都喜歡喝點小酒，不喝他就受不了，家裡人也不知道怎麼勸解好，前段時間他們單位裡頭組織體檢，伯伯去體檢完之後，說是有脂肪肝，要多多注意下身體。伯母都不知道要怎麼辦好，平時喲注意些什麼問題啊，都一籌莫展的，我們趕緊幫忙去了解了下脂肪肝的情況，也收集了一些得了脂肪肝要注意吃什麼的食譜，這裡也跟大家分享分享，互相學習學習。

步驟/方法：

1得了脂肪肝，平時的水果要多吃些含糖量比較低的，如蘋果、柑橘、葡萄、猕猴桃、鴨梨等，能比較好得控制血糖，促進肝髒代謝，提高肝髒解毒能力。

2飲食以清淡平和，營養豐富為主，多吃一些酸性的、性味甘甜的食物，不要吃油膩、辛辣、刺激性強的食物，避免造成肝髒和腸胃的負擔。

3此外，要控制肥肉和肉皮的食用，飲食上要以蒸煮炖為主，不要油炸、煎炒。同時要多喝溫水，促進血液循環，幫助肝髒解毒。