怎麼預防脂肪肝？

概 述

肝是人體內至關重要的器官，事關身體健康，我們必須加以精心呵護，脂肪肝是現代人們患得最多的肝髒疾病，我們必須要在患病前加以預防，那麼我們應該怎麼做才能預防脂肪肝呢？我和大家分享一下我的經驗吧

步驟/方法：

1首先在飲食上，應該避免大油大葷的飲食，不能吃太多的油，多吃一些瓜果蔬菜，可以減去身上的脂肪

2平時要注意多運動，不能整天都不運動，應該選擇適宜自己的體育運動，運動量由小到大，減去體內過多的脂肪

3少吃含糖多的食品，如高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等，不然會在體內堆積過多脂肪

注意事項：

脂肪肝必須加以預防，不然會引起嚴重的肝病