嗜酒：千杯不醉肝受累
酒最傷肝。酒精在體內產生乙醛，肝髒可將乙醛氧化為醋酸而排出。但如果飲酒過度，超出肝髒的解毒能力，首先倒霉的便是肝髒，脂肪肝是最早出現的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，長時間積累就會導致“纖維化”，變成酒精性肝病，隨後情況就更糟了，最終發展到不可逆的“肝硬化”。
易怒：動辄發火肝最愁
怒則傷肝。當你沉迷於焦慮與煩躁中，這種情緒的波動，便會在體內引發一系列的化學影響，使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而受損甚至死亡。中醫認為，怒可導致肝的疏洩失常，時間一長易惹肝病上身。
少覺：長夜不眠也傷肝
人臥則血歸於肝。丑時(凌晨1點到3點)氣血流注肝經，肝血需要在這個時候推陳出新，產生新鮮的血液，因此這個時候是肝髒進行修復的重要時刻。為了保證肝血回流、及時更新，此刻應該處於深度睡眠狀態。但有些人往往還要熬夜加班，或進行娛樂活動，這也是當下肝病居高不下的原因。
