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中醫養肝就是養神經 教你養肝的三大原則

  在中醫學的五髒之中,“肝”的涵義是與西醫分歧最大的一個,它其實是指人體的神經系統,不僅包括中樞神經系統,還包括周圍神經系統以及自主神經的調節;而西醫所說的“肝”,其實歸於中醫的“脾”,參與人體的消化功能。

  中醫的髒腑理論出自《黃帝內經》,其中“肝”被明確定義為“將軍之官,謀慮出焉”。古人按照功能給五髒六腑各封了官職,肝是將軍,相當於現在的國防部長,既指揮防御,又參與決策,這些正是神經系統的功能。中醫講,諸風掉眩皆屬於肝,“諸風掉眩”是指肢體震顫、搖擺、抽搐、頭暈等神經系統症狀,都是肝的問題;我們通常所說的肝火、肝郁則是植物神經紊亂的表現。

  肝主筋

  “筋”指的是運動功能,包含肌腱、肌肉等組織,其協調性歸神經系統管理。肝藏魂,“魂”就是精神、思維,因此肝負責謀慮。如果肝虛,魂不歸肝,首先會出現睡眠障礙,失眠多夢。高血壓導致的眩暈、頭痛等也歸結為肝的問題。中醫認為,肢體顫抖屬於“肝風”,肝風有虛實之分,腦中風、帕金森病多為虛風,破傷風則屬實風。

  肝主情志

  肝主情志,主疏洩,怒傷肝,所以經常生氣和肝不好互為因果。肝開竅於目,很多眼病與肝有關,例如,老年人視神經退化是肝虛的表現;眼睛干澀的人,要補肝腎;肝火旺,往往兩眼通紅,甚至眼底出血;有的人突然失明,是肝的實證。

中醫養肝就是養神經 教你養肝的三大原則

  肝虛都有哪些表現呢?

  肝虛的人睡眠不好,情緒不穩,容易抑郁,或暴躁易怒,有視疲勞、高血壓,女性月經不調、乳腺增生、兩肋脹痛往往與肝疏洩不暢有關。中醫講“女子以肝為先天,男子以腎為先天”,所以女性更要養肝。女性的更年期症狀大多是肝郁的表現,即神經系統對內分泌的調節發生了紊亂。

  養肝有三大原則:

  一、調節情志,情緒和心態要保持穩定,不過度憂思、暴怒;二、充分休息,《黃帝內經》指出,“人臥則血歸於肝”,因此絕對不能熬夜,且避免長期用眼,如今人們頻繁使用電子產品,既傷害了眼睛,也傷肝;三、飲食護肝,多吃酸甘食物,如枸杞子、木瓜、烏梅、大棗等。

  治療肝郁最常用的中成藥是逍遙丸,主治肝郁脾虛,症狀有情緒抑郁、月經不調、失眠、食欲不振、乳房脹痛等。經典藥方有甘麥大棗湯,炙甘草15克,小麥30—50克,大棗10個,治療有抑郁傾向的女性更年期綜合征。當歸生姜羊肉湯,當歸10—15克,生姜20克,羊肉50克,不放作料水煎,主治手足冷、月經量少的肝經虛寒病人。

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