肝髒排毒功能下降的症狀：
1、失眠，或者睡眠質量差
2、食欲變差，甚至對於喜愛的食物也聽不起興趣，進食些許就感覺飽腹
3、起床後感覺口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙時牙龈出血
4、頭痛頭暈、痛經、乳腺增生、容易長痘痘
5、體質變差，易疲倦，常常感覺體力不支，無力
6、如果指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷表示毒素在肝髒蓄積
7、肝髒是調節人體情緒平衡的器官，當肝髒出現毒素積聚，無法排除體外時，就會誘發不良情緒，表現為出現情志不佳，喜怒無常，憂郁等等
如果出現以上症狀，表明肝髒的排毒功能下降，此時要及時進行調理，避免演化為疾病。
如何促進肝髒排毒？
1、多吃綠色植物
根據中醫五行理論，綠色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，有助於肝髒排出毒素。
推薦：青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、中草藥提高肝髒耐受性：枸杞
枸杞具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性，促進肝髒排毒。
使用方法：每天一小把放入口中咀嚼。
3、穴位按摩排毒法
按摩太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
按摩方法：用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
眼淚是人體的排洩液體，它其實同汗液或者尿液一樣，可以將人體內有害物質排出體外。所以偶爾哭哭，讓眼淚流出來對於人體的健康有一定的好處。女人更愛哭泣，這大概也是女人壽命比男人更長的原因。
5、睡眠排毒法
肝髒通常在睡眠時間排毒，晚上11點是肝髒開始排毒的時間，如果此時不入睡，肝髒就不能進行自己的“排毒工作”，毒素就會積聚體內，久而久之便引發疾病。所以，保持睡眠，不熬夜，才能讓肝髒更好得排毒。
