可能有人得了脂肪肝也還不明白：究竟自己做錯了什麼，才給健康惹上這麼個大麻煩？其實，脂肪肝的發病與平日的生活方式密切相關。以下總結的就是導致脂肪肝的4個最具代表性的原因，我們把它們叫做脂肪肝的4個面具。
面具1. 肥胖少動者
本來，肚腩、大腿等處才是脂肪理所當然的“家”，可對於肥胖者而言，體內脂肪的“存貨”實在是太多，也只好哪裡有空地，哪裡就先將就了。這樣一來，原本只是“轉運站”的肝髒就被迫充當起了“儲藏室”。研究表明，在超過標准體重10%以上的人中，72%患有脂肪肝，而其中20%為重度脂肪肝患者。所以說，脂肪肝和肥胖實在是一對“難兄難弟”。機體消耗脂肪的主要途徑是運動，可往往是年齡大一點，職位升一點，運動就少一點。這就好比儲蓄，光存錢，不花錢，存款不多才怪。所以，只攝入不消耗，脂肪就干脆賴在肝髒裡不走了。
面具2. 嗜酒豪飲者
說起酒精和肝髒的糾葛，真是“剪不斷，理還亂。”酒精進入人體後，首先要經肝髒進行分解代謝。這本身就加重了肝細胞的工作負擔，而且酒精還對肝細胞有一定的毒性作用，直接影響肝細胞對脂肪的正常分解和代謝功能。更危險的是，酒精對肝髒的這種毒害作用是與飲酒（尤其是烈性白酒）總量密切相關的，就是說飲酒越多，肝內的脂肪堆積就越嚴重，也就越容易導致酒精性脂肪肝。有統計表明，每天飲100克烈性白酒，持續10年，發生脂肪肝的幾率將高達90%。想想看，就在你縱情高歌，恣意豪飲之際，你的肝髒卻在默默地忍受著“生命中不能承受之痛”。
面具3. 營養失調者
對於那些營養過剩的人來說，和脂肪肝扯上干系相信大家並不奇怪，尤其是那些偏愛葷食、甜品的人。過多食用高脂肪和高糖食物，會使肝髒背上更沉重的包袱，甚至破壞肝髒對脂肪代謝的動態平衡，造成營養過剩性脂肪肝。正所謂：“酒肉穿腸過，脂肪肝中留”。可要是說那些弱不禁風、營養不良的人也會得上這“時髦病”，很多人一定不理解。
其實，脂肪肝絕不僅僅是胖子的“專利”，人為地長時間饑餓、神經性厭食、或者因腸道病變而引起的吸收不良，都會造成維持機體正常運轉的能量物質的嚴重短缺。而這時為了維持生命所必需的代謝需求，機體就不得不喚醒已安睡多時的深部脂肪，從而導致體內“脂肪總動員”。而深部脂肪原本只是作為戰略儲備的“替補能源”，並非最佳之選，臨時應急救個場還可以，可一旦真要靠它長期獨擋一面，那麼弊端就顯露無疑了。大量的脂肪從外周的脂肪組織中湧入肝髒，在肝髒中分解代謝，最終會超越肝髒能夠承受的極限，從而使肝內無法消化的脂肪蓄積起來，結果造成本不該發生的營養不良性脂肪肝。
面具4. 合並糖尿病者
有調查顯示，50%以上的II型糖尿病患者都在不同程度上飽受脂肪肝的折磨。這是因為糖尿病尤其是Ⅱ型糖尿病患者中普遍都有高胰島素血症，而高胰島素血症可能要對導致高血糖、高血脂、高血壓、肥胖和脂肪肝等一系列代謝性疾患（統稱為“代謝綜合症”）的發生“負重要責任”。而這些疾病之間的關系可是“親密”得很，這就好比一串糖葫蘆，如果穿上了第一個，可偏還不加重視，那麼其他的這些“狐朋狗友”就會一個接一個，腳挨腳地來“拜訪”你，到那時再想不吃這串“大糖葫蘆”就難了。
