大家都知道酒精肝會給人們的工作和生活帶來傷害，生活中也有很多人被酒精肝困擾著，所以怎麼預防酒精肝就是人們最關心的問題了，很多人都認為只要不喝酒就不要誘發酒精肝，這是有一定道理的，但是怎麼才是預防酒精肝的最准確的做法呢?
專家表示，飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。除此外，想要根本上預防酒精肝發生，就要注意勞逸結合。
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。
穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
肝膽之病，易於郁滯，應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
以上幾點就是關於酒精肝的預防措施的介紹了，可見關於該疾病的預防方法還是很多的，如果您不想被酒精肝困擾的話，不妨按照上述方法積極的做好疾病的預防工作吧。當然在平時還應該加強身體鍛煉，提高自身對疾病的抵抗能力。
大家了解了如何去預防酒精肝這個疾病，希望大家把上面的措施應用到生活實踐中去，付諸行動，同時應該戒煙忌酒，養成良好的生活飲食習慣，鍛煉好身體，增強自身免疫力，從而避免酒精肝的出現。
