肝病病程長、治療效率遲緩，不少人在肝病開始時通常沒有任何不適症狀，很多時候都是在體檢中被查出肝功能有問題才到肝科就診。而鑽研表明，長期處於高壓力生活和工作的人比普通人更容易患上肝病。
比如廚師就屬於高危人群的行列，他們通常處於油炸煙薰的工作環境，很容易成為脂肪肝患者，再加上長期站立作業，工作強度較大，春節就是他們一年中工作最為繁忙的高峰期。實驗證實，人體在臥床與站即時肝髒中血流量有顯著差異，長時間站即時肝髒血液灌流量比較低，人體在疲勞狀態時免疫力低下，所以，他們肝功能受損也就在情理之中。
假如在患肝病初期能有好的歇息和調養，就能讓肝功能得到恢復，這點對於職場中繁忙一族也同樣適用，學會准確睡眠和減放慢節奏，是養肝護肝的第一步。
思緒調整是養肝一個重要方面
肝病的醫治需要一個較長的進程，肝炎患者要堅持及時就診，按療程標准用藥，不要隨意停止醫治。肝病考究三分治七分養，思緒調整是養肝的一個重要方面。例如，晨起歡迎陽氣、踢踢腿、伸伸腰、伸展筋骨維持平和樂觀的心情，有助肝病早日康復。同時，通過食療養肝也能起到不錯的成效，例如，養肝首推薄荷、玫瑰花茶，因為芬芳濃重的食材有疏肝解郁的功能，十分適合肝病患者食用。
