脂肪肝患者怎樣才能遠離糖尿病

 　　大家生活中應該注意脂肪肝的出現，這屬於一種很常見的疾病，對患者的生活帶來的危害很多，平時大家需要注意調理事項，有些天也是，避免帶來更多痛苦，脂肪肝患者怎樣才能遠離糖尿病，大家需注意認識這個疾病的發展。

　　一要膳食合理   　　日常膳食結構必須合理平衡，做到粗細糧混吃，葷素搭配。對營養過剩者要注意管好嘴巴，飯菜宜清淡，盡量少吃動物內髒、肥肉、煎炸熏烤和甜食等高脂肪高糖食品，飲酒者要徹底戒酒。平時吃富含高蛋白的瘦肉、奶、蛋等也要適量，對於肥胖性脂肪肝患者，睡前不要喝牛奶，以免導致熱量過剩。每天至少吃500克新鮮蔬菜，如白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西紅柿及青菜等，吃水果應選用蘋果、梨等含糖量低的，但也不能吃得太多。   　　伴有血脂異常的脂肪肝患者，可選用燕麥、玉米、海帶、冬瓜、胡蘿卜、大蒜、洋蔥、黑木耳、蘋果、山楂等，可起到降低血脂的作用。對過度節食造成的營養不良而引起的脂肪肝患者，應盡快改變不良的飲食方式，調整膳食結構，增加各種營養素的攝取量，補充碳水化合物、優質蛋白質、多種維生素和礦物質，以滿足身體的需求，促使脂肪肝好轉。   　　二要堅持鍛煉   　　持之以恆地進行有氧運動，可加快體能的消耗，改善和促使脂肪代謝，不僅有利於減肥和控制體重，而且是防治脂肪肝最有效的方法。尤其是肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者，更要加強鍛煉，最好的運動是大步快走，每天1-2次，每次快走3公裡。游泳也是有效的鍛煉方式，每天要游1000-2000米。   　　研究表明，在3-6月內體重下降5%-10%，可使肥胖性脂肪肝患者增高的血清轉氨酶降至正常水平。有報道稱，體重每降低1%，轉氨酶下降8.3%;體重下降10%，增高的轉氨酶基本恢復正常，伴腫大的肝髒回縮和脂肪肝逆轉。但值得注意的是，減肥不可貪圖使體重驟降過快，如果1個月內體重降至5公斤以上，反而會促使脂肪組織入肝，造成脂肪肝加重。因此，參加運動鍛煉應因人因病情不同而異，以適度適量為好。     　　三要定期檢   　　脂肪肝患者應到醫院內分泌科看醫生，通過糖耐量試驗的篩查，以了解不同時間點的血糖濃度。如果任一時間點的餐後血糖超過7.8毫摩爾/升，空腹血糖超過5.6毫摩爾/升，即為糖耐量異常;任一時間點的餐後血糖超過11.1毫摩爾/升，空腹血糖超過6.1毫摩爾/升，即可診斷為糖尿病。確診後要在醫生的指導下進行有效的治療，力爭將血糖、血脂控制在理想水平，以防范多種並發症。   　　脂肪肝患者需要注意些什麼   　　(1)過去人們對脂肪性肝疾患，特別是肝纖維化能否發生逆轉是一直很有爭議的。但是近來大量研究表明，脂肪肝即使演變為脂肪性肝炎和肝纖維化仍為可逆性疾病，完全能夠康復，即使已發生脂肪性肝硬化，如能去除病因和控制原發病，其預後亦較一般門脈性肝硬化為好。因此，對患者來說，首先應給予心理治療，幫助病人提高對脂肪肝的認識，以建立起戰勝疾病的信心。   　　(2)脂肪肝患者即使沒有症狀、肝功能完全正常，也需接受治療，但治療未必是需要服用各種中西藥物，有時單靠調整飲食、增加運動以及戒除不良嗜好即可有效防治肥胖、高脂血症和酒精中毒及其相關的脂肪肝。   　　(3)強調去除病因和綜合治療的重要性。由於至今尚無防治脂肪肝的特效藥物，事實上將來也不一定會發現這類靈丹妙藥。脂肪肝的預防和治療，因此，脂肪肝患者不應對藥物治療產生幻想，如果只把希望寄托在藥物上，而不重視其它治療方法，肯定不會取得滿意的療效，並且可能會誘發藥源性疾病。