3月18日是我國第十五個愛肝日。肝髒是人體的“解毒過濾器”，如果保護不好，會引起肝髒功能損害。專家呼吁，莫讓“干杯”變成“肝悲”，公眾養肝、護肝要從細節做起。
解放軍302醫院肝病專家張文瑾指出，人們的一些不良生活習慣，會讓肝髒受到越來越多的傷害。
聚會經常聽到大家說“寧願胃上長個洞，不要感情有條縫”。胃上不一定會長個洞，但肝髒肯定中了毒！大量飲酒會對身體造成很大危害，特別是對消化道、肝髒的損傷尤為嚴重。
北京佑安醫院肝移植中心外科醫生李文磊說，肝病三分治七分養。不建議病人飲用任何含酒精的飲料。乙肝和酒精聯合作用對肝髒來說是一個雙重的打擊。
管住嘴，莫讓肝披上脂肪衣。食物中的脂肪主要通過肝髒進行氧化分解。張文瑾說，長期食用油膩的東西，會影響肝的正常運作，最終會出現肝部的病變，形成脂肪肝。
盲目用藥會傷肝。許多藥物都要經過肝髒代謝，長期、過量使用某種藥物就會形成藥物肝。張文瑾建議，對於免疫力低下或者沒有抗體的人群，最好接種預防相關疾病的疫苗。
對於養肝護肝，專家建議：一是注意飲食平衡，不要暴飲暴食或經常不按時、按點吃飯。二是保持心情舒暢，情緒起伏過大容易傷肝。三是多吃香蕉、荔枝、葡萄等有助於肝髒吸收的水果。
